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40代を力まず、の~んびり生きたい男の日記
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三連休

今日まで三連休でした。

そこで、香川県大会を見据えて合宿に入る事に。

合宿といっても、どこかに泊り込んでというわけでなく、自宅にいながら稽古量を増やしてみました。

まず、初日は朝稽古と夜は合同稽古。

二日目は朝稽古と夕方から県立武道館で自主稽古。

二日目の自主稽古ではシャドー3分×10Rと蹴りのフォーム、バランスチェック。

最終日の今日は朝稽古と午後から県立武道館で自主稽古。

朝稽古では階段昇降をいつもより量を増やし下半身を強化。あとパンチシャドー。

午後からの自主稽古では、サンドバック3分×10Rと蹴りのフォーム、バランスチェック。

3日間暑くて大変でいしたが、自分で決めたメニューはこなせたので満足してます。

コンディションが最高に良いので、試合が待ち遠しいです。

せっかくの三連休なのに、カラテ漬けで家族には申し訳なかったです。

次の休みは「みなと祭り」なので、しっかり家族サービスしたいですね。
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